2019-08

まず左アッパーとはどういうパンチか説明します。左アッパーとは左手（左利きの人は右）を構えた状態から 下から孤を描くように相手のアゴを打ち上げるパンチです。ジャブやストレートとは違い肘を曲げたまま打つので距離が近いパンチになります。 効果としてはコンビネーションにバリエーションを付ける事ができます。

まず右フックとはどういうパンチか説明します。 右フックとは右手（左利きの人は左）を構えた状態から横から孤を描くように出すパンチです。 ジャブやストレートとは違い肘を曲げたまま打つので距離が近いパンチになります。効果としてはKOできて、大ダメージも与えれるパンチです。

今回はシイタケの栄養と効果、美味しい食べ方をご紹介します。 シイタケの原産地は熱帯アジアと言われており、日本では鎌倉時代から食べられていたようです。 その昔から栄養源として重宝されてきました。

今回は、さつまいもの栄養と効果をご紹介します。さつまいもは1600年くらいに中国から日本に やってきました。琉球王国（沖縄県）から薩摩（鹿児島県）に伝わったのでさつまいもと呼ばれています。

まず左フックとはどういうパンチか説明します。左フックとは左手（左利きの人は右）を構えた状態で横から孤を描くように出すパンチです。 ジャブやストレートとは違い肘を曲げたまま打つので距離が近いパンチになります。