初心者ボクシング上達講座 コンビネーション ボディ、フック、返しのフックの打ち方とコツ

ボクシング

キッドです。

今回は、初心者ボクシング上達講座 コンビネーション ボディ、フック、

返しのフックの打ち方とコツをお伝えします。

 

ボディからフック、返しのフックとはボディーの後にフックを打ち、

さらにフックを返すコンビネーションです。

 

下と上のパンチを組わせたコンビネーションになります。

 

主に接近戦で使うコンビネーションです。

 

 

 

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左ボディから右フック、返しの左フックの打ち方

出典:「https://pixabay.com/ja/」

出典:「https://pixabay.com/ja/」

 

相手とすでに接近戦になっている事を想定します。

 

腰を左側にひねって回転させタメを作り、同時に少しヒザを縮めてしゃがみます。

 

腰をひねって作ったタメを利用し腰を回転させ戻しながら

左手を横から孤を描くようにヒジを曲げたまま、

相手のお腹(肝臓)を目がけて打ち抜きます。

 

そのまま右フックを打って、さらに左フックを打ちます。

boxing left body hook hook

初めはゆっくりでいいので軌道と打ち方を覚えて下さい。

 

慣れてきたら、スピードを意識します。

 

両方のパンチとも早く打って早く戻す。

接近戦を想定していますのでつい力が入りがちですが、

体はリラックスして肩の力は抜いて下さいね。

 

何度も繰り返し練習してください。

 

鏡を見ながらパンチを打つ位置は基本的にボディーはお腹を目がけて打ちます。

 

フックはほっぺた下のアゴをめがけて打ちます。

 

これが基本的な左ボディから右フック、返しの左フックの打ち方です。

 

 

 

 

右ボディから左フック、返しの右フックの打ち方

相手とすでに接近戦になっている事を想定します。

 

今度は左ボディから右フック、返しの左フックの逆バージョンです。

right body hook hook

まず右ボディーを打ちます、その後すかさず左フックを打ち、さらに右フックを打ちます。

 

最初の右ボディーは腰のタメを作る必要がないので打ちやすいです。

 

 

 

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ボディからフック、返しのフックの打ち方のポイント

1.体が開かないように打つ。

 

力が分散するし、ガラ空きになるので、打たれます。

 

2.パンチのつなぎ目の時には必ず反対の手はガードをしておく。

 

左ボディー、左フックの時は右手はガードし、

右ボディー、右フックの時は左手はガードをしておきます。

 

3.すべてのパンチの繋ぎを早くする。

 

コンビネーションは次のパンチの繋ぎを早くする事で当たりやすくなります。

 

4.ボディーを打った後、上にパンチをする事がバレないように視線はあげない。

 

視線を上げると相手は上にパンチがくるかなと警戒しますので、

むやみに視線をあげないようにしましょう。

 

 

 

まとめ

 

今日は接近戦でのコンビネーション、ボディからフック、返しのフックの打ち方を解説しました。

 

ボディからフック、返しのフックは接近戦で非常に使えるコンビネーションです。

 

腰を戻す動作がないので連続してパンチを打つことができますので、

打ちやすいコンビネーションです。

 

僕の経験上では、かなり当たりやすく、もちろん僕も得意としています。

このコンビネーションは、誰かに教わる事なく、

自分で試行錯誤しながら身につけましたので思い入れがあります。

 

また、左ボディから右フック、返しの左フックを打ち、

次に右ボディから左フック、返しの右フックを打つといった

6つのコンビネーションに繋げることもできます。

 

ここまで打たれると、もはや訳が分からなくなります(笑)

 

次はこのコンビネーションを覚えましょう!

初心者の為のボクシング練習講座 コンビネーション編 ボディからアッパー、返しのフック

 

それではまた次回お会いしましょう。

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