初心者ボクシング上達講座 パンチ編~右ボディーの打ち方とコツ!

ボクシング

キッドです。

今回は初心者の為のボクシング上達講座 パンチ編~右ボディーをお伝えしていきます。

 

 

まず右ボディーとはどういうパンチか説明します。

 

右ボディーとは右手(左利きの人は左)を構えた状態から横下から孤を描くように

相手のお腹(アバラ付近)を目がけて打ち抜くパンチです。

 

ジャブやストレートとは違い肘を曲げたまま打つので距離が近いパンチになります。

 

レバーブローやソーラープレキサスブローに比べて、

急所を狙うパンチではありませんが、叩かれると痛いのは痛いです。

 

効果としてはガードをお腹に集中させる効果が有り、

相手にお腹をガードさせて、空いた顔面にパンチを当てる事ができます。

 

コンビネーションのバリエーションも増えます。

 

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右ボディーの打ち方

構えた状態から少しヒザを曲げてしゃがみます。

 

腰を回転させながら右手を横下から孤を描くようにヒジを曲げたまま、

相手のお腹(アバラ)を目がけて打ち抜きます。

 

boxing right body

 

打ち方は右フックに似ています。

 

右フックは顔を目がけて打ちますが、

右ボディーは相手のお腹(アバラ)を横から打ち抜く感覚です。

 

右フックの打ち方はこちら!

 

最初はゆっくりでいいので打ち方を覚えて下さい。慣れてきたら素早く打って素早く戻します。

体はリラックスして肩の力は抜いて下さいね。鏡があれば練習しやすいです。

 

鏡を見ながらパンチを打つ位置は基本的に自分のお腹です。

 

これが基本的な右ボディーの打ち方です。

 

 

踏み込みながらの右ボディーの打ち方

次は踏み込みながらの右ボディーを覚えましょう。

 

相手との距離が離れている時はパンチが届きませんよね?

その場合、相手にパンチが当たる距離まで踏み込んでパンチ打つのです。

 

右ボディーを打つ時は素早く踏み込み、一瞬で相手に近づいて打ちます。

 

踏み込みながらの右ボディーの打ち方は

右足で地面を蹴り、左足を強く踏み込み前方に一歩進んで右ボディーを打ちます。

 

パンチが届かない状態からパンチが届く距離まで踏み込んで右ボディーを当てるのです。

強く早く踏み込む事を意識して下さい。

 

慣れてきたら全体のスピードを上げて下さい。パンチにキレがでます。

踏み込んでからの右ボディーが打てるようになります。

 

 

 

 

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右ボディーの打ち方の重要なポイント

 

1.ヒジの開く角度に気をつける。

ヒジの開く角度は90度くらいを保って下さい。

開き過ぎたり、縮まり過ぎたら、力が伝わりません。

boxing right body sandbag

2.パンチが当たる瞬間に拳を握り込み、打つ前は力を抜いておく。

力が常に入るとスピードが落ちるので。当たる瞬間だけ力を入れて打ちます。

 

3.素早く打って素早く元の位置に打った軌道のまま戻す。

遅い右ボディーは当たりません。慣れたらどんどんスピードを早くして打つようにして下さい。

打った後は打つ前の位置にパンチを出した軌道のまま戻して下さい。

 

4.左手は左側面全てをガードする。

右ボディーを打った時、左手は左側面を全てガードするように左手を置きます。

拳はこめかみくらいの位置まで上げます。

 

5.腰の回転を意識する。

腰の回転を意識して、

しっかりと腰を入れる事で威力が強い右ボディーを打つことができるようになります。

 

6.かなり近づかないと当たらない。

相手の反撃を恐れて中途半端な距離でパンチを出しても当たりません。

勇気を持っておもいきり相手に近づいて打ちましょう。

 

7.アバラ付近をめがけて打ち抜く。

アバラ付近を目がけて打ち抜きましょう。

急所はないですが、相手の意識を下に向かせる事は十分に可能です。

 

 

まとめ

 

今日は右ボディーの打ち方を解説しました。

 

右ボディーはガードをお腹に集中させる効果が有り、相手にお腹をガードさせ、

空いた顔面にパンチを当てる事ができます。

 

また上下左右のパンチのコンビネーションを打ち分けることで

攻撃のバリエーションがさらに増えます。

 

接近戦になった時に、左ボディー、右ボディーを交互に打ち、空いた顔面にパンチを当てます。

相手は防御が難しくなりこちらのパンチが当たりやすくなります。

 

次は違う種類の右ボディーを覚えましょう!

初心者の為のボクシング上達講座 パンチ編~右ボディー(ソーラープレキサスブロー)

 

それではまた次回お会いしましょう。

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