初心者ボクシング上達講座 パンチ編~必殺右(ストレート)の打ち方

ボクシング

キッドです。

今回はボクシング初心者の為のボクシング上達講座 パンチ編~必殺の右(ストレート)を

お伝えしていきます。

 

まず右(ストレート)とは何かから説明します。以下、ストレートと言います。

 

ストレートとは右手(左利きの人は左)を構えた状態から

まっすぐ前方に一直線に突き出すパンチです。

 

ストレートはKOパンチです。まともに当たると一発で倒れます。

また大ダメージを与える事ができるパンチです。

 

 

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ストレートの打ち方

出典:「https://www.photo-ac.com/」

 

 

構えた状態から腰を回転させ右肩を内側にひねりこみ

肘が横に開かないように前方へまっすぐに拳を突き出し、

 

拳を立て方向から横方向に返して、

当たる直前に拳をにぎり込みます。そして同じ軌道のままもとに戻します。

 

boxing straight right

 

初めはゆっくりでいいので軌道と打ち方を覚えて下さい。

 

慣れてきたら、スピードを意識します。

 

早く打って早く戻す。この時に体はリラックスして

肩の力は抜いて下さいね。鏡があれば練習しやすいです。

 

鏡を見ながらパンチを打つ位置は基本的に自分の顔

(鼻と顎の間、口くらい)を目がけて打ちます。

 

これが基本的な右(ストレート)の打ち方です。

 

 

踏み込みながらのストレートの打ち方

次は踏み込みながらのストレートを覚えましょう。

 

相手との距離が離れている時はパンチが届きませんよね?

 

その場合、相手にパンチが当たる距離まで踏み込んでパンチ打つのです。

 

踏み込みながらのストレートの打ち方は右足で地面を蹴り、

左足を強く踏み込み前方に一歩進んでストレートを打ちます。

 

パンチが届かない状態からパンチが届く距離まで踏み込んで

ストレートを当てるのです。強く踏み込む事を意識して下さい。

 

強く踏み込み、腰を回転させ肩を内側にひねりこみ肘が横に開かないように

前方へまっすぐに拳を突き出すイメージです。

 

慣れてきたら全体のスピードを上げて下さい。

踏み込んでからのストレートが打てるようになります。

 

 

 

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ストレートの打ち方の重要なポイント

 

1.ワキは開かないようにまっすぐ打つ。

ワキが開くと相手からパンチが避けられやすくなりますので

まっすぐワキが開かないようにストレートを打ちます。

 

boxing straight right sandbag

 

2.パンチが当たる瞬間に拳を握り、打つ前は力を抜いておく。

力が常に入るとスピードが落ちるので。

当たる瞬間だけ力を入れて打ちます。

 

3.素早く打って素早く元の位置に打った軌道のまま戻す。

遅いストレートは当たりません。

慣れたらどんどんスピードを早くして

打つようにして下さい。打った後は打つ前の位置に

パンチを出した軌道のまま戻して下さい。

 

4.左手はアゴの前につけてガードする。

ストレートを打った時、左手は弱点であるアゴの前に置き

しっかりとアゴを守ります。

また右肩でアゴを隠し守るように意識してストレートを

出して下さい。

 

5.腰の回転を意識する。

腰の回転を意識して、しっかりと腰を入れる事で威力が

強いストレートを打つことができるようになります。

 

 

 

 

まとめ

 

今日はストレートの打ち方を解説しました。

ストレートはKOできるパンチです。

 

窮屈な打ち方かもしれませんが、相手を正確にノックアウトさせる為の打ち方が

ボクシングの打ち方なので、慣れましょう!!

ボクシングはパンチだけで戦うので、パンチのレベルはどの格闘技よりも最強です!

 

ボクシングの試合でもKO率がかなり高いパンチです。

頑張ってKOパンチを練習してくださいね。

 

余談ですが、サンドバックにストレートを打つと出ごたえが

よくて凄く気持ちいいです(笑)

 

運動と同時にストレス解消にもなりますよ!!

次は左フックを覚えましょう。

 

左フックの打ち方はこちら!

初心者の為のボクシング上達講座 パンチ編~左フック

 

それではまた次回お会いしましょう。

 

 

 

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