健康食

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美味しい健康食、カニカマの栄養と効果 筋肉やダイエットにも良い

カニカマを普段食べていますか?カニカマは、食感をカニ身のように作られているカニの風味がするかまぼこです。 主原料は主に、スケトウダラという白身魚のすり身で出来ています。本物のカニは入ってませんが、カニエキスが入っています。
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健康の為に毎日の食事にサラダを~メインはキャベツで決まり!!

サラダ(野菜)をよく食べていますか?。野菜はあまり普段食べない、苦手という方もいらっしゃると思います。 今日は野菜の中でも食べやすく、かつ健康にもいいキャベツについて紹介します。
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納豆の栄養と効果、美味しい食べ方は?食べ過ぎたら副作用も?

今回は納豆の栄養と効果、美味しい食べ方、また食べ過ぎたら起こる副作用をご紹介します。 納豆は健康にいい食べ物としてほとんどの人がご存じかと思います。
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万能薬なみの食べ物、シイタケの栄養と効果、美味しい食べ方は?

今回はシイタケの栄養と効果、美味しい食べ方をご紹介します。 シイタケの原産地は熱帯アジアと言われており、日本では鎌倉時代から食べられていたようです。 その昔から栄養源として重宝されてきました。
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さつまいもの栄養と効果、ダイエットや筋肉にも良いオススメの食べ方

今回は、さつまいもの栄養と効果をご紹介します。さつまいもは1600年くらいに中国から日本に やってきました。琉球王国(沖縄県)から薩摩(鹿児島県)に伝わったのでさつまいもと呼ばれています。
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