健康食

納豆の栄養と効果、美味しい食べ方は?食べ過ぎたら副作用も?

今回は納豆の栄養と効果、美味しい食べ方、また食べ過ぎたら起こる副作用をご紹介します。 納豆は健康にいい食べ物としてほとんどの人がご存じかと思います。
ボクシング

初心者ボクシング上達講座 パンチ編~右アッパーカットの打ち方とコツ

まず右アッパーとはどういうパンチか説明します。右アッパーとは右手(左利きの人は左)を構えた状態から下から 孤を描くように相手のアゴを打ち上げるパンチです。
ボクシング

初心者の為のボクシング上達講座 パンチ編~左アッパーの打ち方とコツ

まず左アッパーとはどういうパンチか説明します。左アッパーとは左手(左利きの人は右)を構えた状態から 下から孤を描くように相手のアゴを打ち上げるパンチです。ジャブやストレートとは違い肘を曲げたまま打つので距離が近いパンチになります。 効果としてはコンビネーションにバリエーションを付ける事ができます。
ボクシング

初心者の為のボクシング上達講座 パンチ編~右フックの打ち方とコツ

まず右フックとはどういうパンチか説明します。 右フックとは右手(左利きの人は左)を構えた状態から横から孤を描くように出すパンチです。 ジャブやストレートとは違い肘を曲げたまま打つので距離が近いパンチになります。効果としてはKOできて、大ダメージも与えれるパンチです。
健康食

万能薬なみの食べ物、シイタケの栄養と効果、美味しい食べ方は?

今回はシイタケの栄養と効果、美味しい食べ方をご紹介します。 シイタケの原産地は熱帯アジアと言われており、日本では鎌倉時代から食べられていたようです。 その昔から栄養源として重宝されてきました。
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