健康食

さつまいもの栄養と効果、ダイエットや筋肉にも良いオススメの食べ方

今回は、さつまいもの栄養と効果をご紹介します。さつまいもは1600年くらいに中国から日本に やってきました。琉球王国(沖縄県)から薩摩(鹿児島県)に伝わったのでさつまいもと呼ばれています。
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初心者ボクシング上達講座 パンチ編~左フックの打ち方とコツ!

まず左フックとはどういうパンチか説明します。左フックとは左手(左利きの人は右)を構えた状態で横から孤を描くように出すパンチです。 ジャブやストレートとは違い肘を曲げたまま打つので距離が近いパンチになります。
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初心者ボクシング上達講座 パンチ編~必殺右(ストレート)の打ち方とコツ

まず右(ストレート)とは何かから説明します。以下、ストレートと言います。ストレートとは右手(左利きの人は左)を構えた状態から まっすぐ前方に一直線に突き出すパンチです。ストレートはKOパンチです。また大ダメージを与える事ができるパンチです。
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初心者ボクシング上達講座 パンチ編~強くなる為の左(ジャブ)の打ち方とコツ

まず左(ジャブ)とは何かから説明します。以下、ジャブと言います。ジャブとは左手(左利きの人は右)を構えた状態からまっすぐ前方に一直線に突き出すパンチです。効果としては相手との距離を測ったり、リズムをとったり、攻撃の起点にしたり、目くらましの効果だったり、色々な効果があります。
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初心者ボクシング上達講座 構え編~強くなる為の基本的な構え方!

今日は初心者の為のボクシング上達講座 構え編をお伝えしていきます。前回の記事で、はじめの一歩の名言を紹介しました。 実は僕もボクシング経験者であり、現在も続けております。プロボクサーではありませんが、経験は長いです。 その中で得た知識を活かして書いていきたいと思います。
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